Bardzo często po zawodach sportowych zmagamy się z bólami mięśniowymi. To efekt ich przemęczenia oraz napięcia, dlatego warto zadbać o odpowiednie rozluźnienie. Na pomoc idą nam specjalne wałki rehabilitacyjne, którymi można ćwiczyć bezpośrednio po zawodach, jak również – w pracy.

Zamierzasz podszkolić swoją technikę pływania? Mamy coś dla Ciebie! Już teraz możesz się zapisać i wziąć udział w obozie z cyklu MISTRZOWIE TECHNIKI. Tym razem głównym bohaterem będzie KRAUL. Sięgnij po szczegóły! Wspominany obóz pływacki, w trakcie którego będą doskonalone techniki pływania, trwać będzie od 29 kwietnia do 3 maja w Gniewinie. Wszystkie zarejestrowane osoby […]

Nie musimy tłumaczyć Wam – jak ważną rolę odgrywa regeneracja mięśni po treningu. Warto jednak zastanowić się nad skutecznymi metodami realizacji tego zadania. Postanowiliśmy sprawdzić, co zrobić, aby mięśnie były w pełni przygotowane do kolejnej jednostki treningowej.

Z pewnością wielu z Was kojarzy Pawła Korzeniowskiego. Mistrz świata kończy z pływaniem, a w rozmowie z dziennikarzem Przeglądu Sportowego zdradził, że zdecydował się przenieść na triathlon. – U mnie z rowerem jest dobrze. Teraz rozpoczynam przygodę z bieganiem. Muszę przede wszystkim uważać na kolana. Robię to po to, żeby nie przytyć i zabawy. Chciałbym […]

Regularne treningi na siłowni powodują, że nasz organizm musi się jak najszybciej regenerować. Oczywiście możesz rolować mięśnie po zajęciach, dbać o wyżywienie, ale nie obędzie się bez odpowiedniej suplementacji witamin, a szczególnie witaminy C odpowiedzialnej za wiele procesów w organizmie.

Na oficjalnej stronie internetowej Polskiego Związku Triathlonowego opublikowano właśnie kalendarz Mistrzostw Polski w 2017 roku. Zachęcamy do zapoznania się z planowanymi imprezami.

Polski Związek Triathlonu w dniach 25 oraz 26 lutego 2017 roku zorganizuje w Spale otwarte konsultacje szkoleniowe. Przede wszystkim głównym celem wspominanego zgrupowania jest przeprowadzenie pierwszych testów formy pływackiej oraz biegowej sportowców.

Dość częste i intensywne treningi powodują, że kolana triathlonistów są bardzo obciążone. Nie warto tego lekceważyć, dlatego powinniście zaopatrzyć się w specjalne stabilizatory, które pozwolą Wam je odciążyć. Ciekawym produktem na rynku może pochwalić się między innymi firma Compex.

Wielkimi krokami zbliżamy się do okresu wiosennego, a tym samym na ścieżkach biegowych będziemy mogli spotkać coraz większą liczbę osób pokonujących kolejne kilometry. Być może wśród Was są osoby, które chciałyby rozpocząć przygodę z bieganiem, ale nie wiedzą, jak się za to zabrać.

Triathlon nie jest łatwą dyscypliną sportową. Bez dwóch zdań wymaga odpowiedniego przygotowania fizycznego i sprzętowego. Czy kiedykolwiek zwracaliście uwagę na buty do biegania? Okazuje się, że odpowiedni dobór obuwia może mieć kluczowe znaczenie w osiąganych wynikach.

Czy odpowiednia dieta i dobór produktów mogą zastąpić najbardziej zaawansowane leki? Okazuje się, że można! Udowodniła to Jean Carper, która w swoich dwóch książkach podała mnóstwo przykładów żywności, która pozwala zastąpić poszczególne składniki.

Obecnie, trening na mocy zyskuje coraz to większą rzeszę fanów  co za tym idzie kolejne firmy wypuszczają nowe mierniki mocy i ulepszają dotychczasowe. Włoska firma favero electronics  w 2015 roku bez głośnych zapowiedzi i spekulacji wprowadziła na rynek kolarski miernik mocy bepro, który od samego początku zapowiadał się na to, aby stać się hitem jak […]