Liczne treningi i zawody sportowe powodują, że nasz organizm potrzebuje sporo energii. Pewnie część z Was nie raz doświadczyła momentów kryzysowych, w których po prostu brakowało paliwa do dalszej pracy. Postanowiliśmy przygotować dla Was listę produktów, dzięki którym nie będziecie narzekali na brak energii. Zobaczcie koniecznie!
Oczywiście na półkach sklepowych znajdziemy wiele dopalaczy, ale nie oto przecież chodzi, żeby zatruwać własny organizm. Istnieją bowiem naturalne produkty, dzięki którym nie zabraknie nam mocy w trakcie jednostki treningowej lub zawodów. Pierwszym z nich jest masło orzechowe. – Zjedz 2 łyżki stołowe masła orzechowego przed wysiłkiem. Zawarta w nim tyrozyna jest prekursorem dopaminy, która da kopa Twojemu mózgowi. Maksimum skupienia na treningu – możemy przeczytać w serwisie internetowym fitwiedza.pl.
Warto pamiętać o odpowiednim natlenieniu krwi w trakcie wysiłku. W tym wypadku specjaliści radzą spożywać buraki – najlepiej sok buraczany, który pozwoli uwolnić tlenek azotu to krwi. Większość z nas sięga również po banany i to również jest dobry krok. Przez naukowców są uważane za konkurenta sportowych drinków jeżeli chodzi o podniesienie wytrzymałości. A nie zawierają tej całej chemii – czytamy dalej.
Kolejnymi pozycjami na naszej liście energetycznej będą granaty i ogórki kiszone. W pierwszym wypadku nie chodzi nam o bomby, ale o owoc bogaty w polifenole, wpływająca na przyspieszenie procesu regeneracji mięśni. Ogórki z kolei zawierają w sobie sód i potas – wymienione składniki trzeba jak najszybciej uzupełnić po wysiłku fizycznym.
Na zakończenie wspomnijmy jeszcze w kilku słowach o mięsie z indyka. Badania dowiodły bowiem, że zawarta w nim beta-alanina umożliwia rozłożenie kwasu mlekowego, a to właśnie dzięki temu mięśnie będą przygotowane do większego wysiłku, a po treningu – szybciej się zregenerują.
źródło: fitwiedza.pl
Musisz się zalogować, aby móc dodać komentarz.
Prawie wszystko stosuje
Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
http://audiobookkeeper.ru/book/2358
http://cottagenet.ru
http://eyesvision.ru
http://eyesvisions.com
http://factoringfee.ru/t/1119386
http://filmzones.ru/t/855709
http://gadwall.ru/t/838796
http://gaffertape.ru/t/1100765
http://gageboard.ru/t/1046190
http://gagrule.ru/t/817011
http://gallduct.ru/t/1152310
http://galvanometric.ru/t/818809
http://gangforeman.ru/t/945481
http://gangwayplatform.ru/t/1147315
http://garbagechute.ru/t/1143814
http://gardeningleave.ru/t/955552
http://gascautery.ru/t/1143467
http://gashbucket.ru/t/558288
http://gasreturn.ru/t/1143825
http://gatedsweep.ru/t/765111
http://gaugemodel.ru/t/1161169
http://gaussianfilter.ru/t/1159512
http://gearpitchdiameter.ru/t/926031
http://geartreating.ru/t/920883
http://generalizedanalysis.ru/t/856465
http://generalprovisions.ru/t/814548
http://geophysicalprobe.ru/t/816727
http://geriatricnurse.ru/t/853920
http://getintoaflap.ru/t/851465
http://getthebounce.ru/t/345420
http://habeascorpus.ru/t/1087739
http://habituate.ru/t/1089577
http://hackedbolt.ru/t/676871
http://hackworker.ru/t/1110220
http://hadronicannihilation.ru/t/1101643
http://haemagglutinin.ru/t/1094270
http://hailsquall.ru/t/680210
http://hairysphere.ru/t/812388
http://halforderfringe.ru/t/674731
http://halfsiblings.ru/t/848382
http://hallofresidence.ru/t/656513
http://haltstate.ru/t/817830
http://handcoding.ru/t/973156
http://handportedhead.ru/t/1031993
http://handradar.ru/t/632285
http://handsfreetelephone.ru/t/808372
http://hangonpart.ru/t/834808
http://haphazardwinding.ru/t/566188
http://hardalloyteeth.ru/t/566585
http://hardasiron.ru/t/567724
http://hardenedconcrete.ru/t/631003
http://harmonicinteraction.ru/t/761489
http://hartlaubgoose.ru/t/624314
http://hatchholddown.ru/t/680264
http://haveafinetime.ru/t/843434
http://hazardousatmosphere.ru/t/669639
http://headregulator.ru/t/1049380
http://heartofgold.ru/t/1384970
http://heatageingresistance.ru/t/655054
http://heatinggas.ru/t/1187819
http://heavydutymetalcutting.ru/t/1182001
http://jacketedwall.ru/t/605857
http://japanesecedar.ru/t/608092
http://jibtypecrane.ru/t/673746
http://jobabandonment.ru/t/636821
http://jobstress.ru/t/632244
http://jogformation.ru/t/672938
http://jointcapsule.ru/t/1142435
http://jointsealingmaterial.ru/t/1147366
http://journallubricator.ru/t/978031
http://juicecatcher.ru/t/1050487
http://junctionofchannels.ru/t/1179885
http://justiciablehomicide.ru/t/1181357
http://juxtapositiontwin.ru/t/1049450
http://kaposidisease.ru/t/1050815
http://keepagoodoffing.ru/t/837927
http://keepsmthinhand.ru/t/611638
http://kentishglory.ru/t/1182614
http://kerbweight.ru/t/1026558
http://kerrrotation.ru/t/608194
http://keymanassurance.ru/t/610547
http://keyserum.ru/t/1180413
http://kickplate.ru/t/785013
http://killthefattedcalf.ru/t/1049091
http://kilowattsecond.ru/t/677604
http://kingweakfish.ru/t/777276
http://kinozones.ru/film/2358
http://kleinbottle.ru/t/673041
http://kneejoint.ru/t/760327
http://knifesethouse.ru/t/1179536
http://knockonatom.ru/t/609170
http://knowledgestate.ru/t/676362
http://kondoferromagnet.ru/t/833383
http://labeledgraph.ru/t/1193968
http://laborracket.ru/t/882206
http://labourearnings.ru/t/1250051
http://labourleasing.ru/t/924234
http://laburnumtree.ru/t/1190107
http://lacingcourse.ru/t/1188370
http://lacrimalpoint.ru/t/1187554
http://lactogenicfactor.ru/t/1186357
http://lacunarycoefficient.ru/t/1183823
http://ladletreatediron.ru/t/1001575
http://laggingload.ru/t/1189724
http://laissezaller.ru/t/1191407
http://lambdatransition.ru/t/1048697
http://laminatedmaterial.ru/t/1192842
http://lammasshoot.ru/t/1068839
http://lamphouse.ru/t/1184560
http://lancecorporal.ru/t/1184493
http://lancingdie.ru/t/1009888
http://landingdoor.ru/t/1048192
http://landmarksensor.ru/t/1184240
http://landreform.ru/t/1186447
http://landuseratio.ru/t/1184753
http://languagelaboratory.ru/t/1190571
http://largeheart.ru/shop/1159979
http://lasercalibration.ru/shop/152026
http://laserlens.ru/lase_zakaz/210
http://laserpulse.ru/shop/589184
http://laterevent.ru/shop/1030442
http://latrinesergeant.ru/shop/452706
http://layabout.ru/shop/99525
http://leadcoating.ru/shop/24918
http://leadingfirm.ru/shop/68405
http://learningcurve.ru/shop/195003
http://leaveword.ru/shop/145114
http://machinesensible.ru/shop/70072
http://magneticequator.ru/shop/194626
http://magnetotelluricfield.ru/shop/145782
http://mailinghouse.ru/shop/65105
http://majorconcern.ru/shop/268102
http://mammasdarling.ru/shop/154887
http://managerialstaff.ru/shop/159208
http://manipulatinghand.ru/shop/613008
http://manualchoke.ru/shop/468277
http://medinfobooks.ru/book/2358
http://mp3lists.ru/item/2358
http://nameresolution.ru/shop/144803
http://naphtheneseries.ru/shop/104179
http://narrowmouthed.ru/shop/448984
http://nationalcensus.ru/shop/176429
http://naturalfunctor.ru/shop/23586
http://navelseed.ru/shop/100486
http://neatplaster.ru/shop/176676
http://necroticcaries.ru/shop/27372
http://negativefibration.ru/shop/176542
http://neighbouringrights.ru/shop/98080
http://objectmodule.ru/shop/108170
http://observationballoon.ru
http://obstructivepatent.ru/shop/98015
http://oceanmining.ru/shop/457953
http://octupolephonon.ru/shop/1149770
http://offlinesystem.ru/shop/147408
http://offsetholder.ru/shop/199383
http://olibanumresinoid.ru/shop/106564
http://onesticket.ru/shop/378754
http://packedspheres.ru/shop/579096
http://pagingterminal.ru/shop/585733
http://palatinebones.ru/shop/201180
http://palmberry.ru/shop/204397
http://papercoating.ru/shop/580250
http://paraconvexgroup.ru/shop/684487
http://parasolmonoplane.ru/shop/1165813
http://parkingbrake.ru/shop/1165887
http://partfamily.ru/shop/1158402
http://partialmajorant.ru/shop/1167608
http://quadrupleworm.ru/shop/1214603
http://qualitybooster.ru/shop/154069
http://quasimoney.ru/shop/593409
http://quenchedspark.ru/shop/593210
http://quodrecuperet.ru/shop/125215
http://rabbetledge.ru/shop/1070454
http://radialchaser.ru/shop/124899
http://radiationestimator.ru/shop/81133
http://railwaybridge.ru/shop/337824
http://randomcoloration.ru/shop/509425
http://rapidgrowth.ru/shop/635037
http://rattlesnakemaster.ru/shop/1000189
http://reachthroughregion.ru/shop/126238
http://readingmagnifier.ru/shop/173798
http://rearchain.ru/shop/339057
http://recessioncone.ru/shop/513080
http://recordedassignment.ru/shop/14463
http://rectifiersubstation.ru/shop/1047228
http://redemptionvalue.ru/shop/1058548
http://reducingflange.ru/shop/1068160
http://referenceantigen.ru/shop/1692292
http://regeneratedprotein.ru/shop/1208879
http://reinvestmentplan.ru/shop/120689
http://safedrilling.ru/shop/1322189
http://sagprofile.ru/shop/1039216
http://salestypelease.ru/shop/1064437
http://samplinginterval.ru/shop/1407193
http://satellitehydrology.ru/shop/1417345
http://scarcecommodity.ru/shop/1433011
http://scrapermat.ru/shop/1453295
http://screwingunit.ru/shop/1488117
http://seawaterpump.ru/shop/172382
http://secondaryblock.ru/shop/248360
http://secularclergy.ru/shop/265718
http://seismicefficiency.ru/shop/41078
http://selectivediffuser.ru/shop/50850
http://semiasphalticflux.ru/shop/398331
http://semifinishmachining.ru/shop/69684
http://spicetrade.ru/spice_zakaz/210
http://spysale.ru/spy_zakaz/210
http://stungun.ru/stun_zakaz/210
http://tacticaldiameter.ru/shop/461236
http://tailstockcenter.ru/shop/488442
http://tamecurve.ru/shop/82388
http://tapecorrection.ru/shop/83874
http://tappingchuck.ru/shop/484713
http://taskreasoning.ru/shop/496520
http://technicalgrade.ru/shop/1814073
http://telangiectaticlipoma.ru/shop/620248
http://telescopicdamper.ru/shop/619991
http://temperateclimate.ru/shop/269657
http://temperedmeasure.ru/shop/398311
http://tenementbuilding.ru/shop/938094
http://tuchkas.ru/
http://ultramaficrock.ru/shop/463053
http://ultraviolettesting.ru/shop/475728
http://audiobookkeeper.ru
http://cottagenet.ru
http://eyesvision.ru
http://eyesvisions.com
http://factoringfee.ru
http://filmzones.ru
http://gadwall.ru
http://gaffertape.ru
http://gageboard.ru
http://gagrule.ru
http://gallduct.ru
http://galvanometric.ru
http://gangforeman.ru
http://gangwayplatform.ru
http://garbagechute.ru
http://gardeningleave.ru
http://gascautery.ru
http://gashbucket.ru
http://gasreturn.ru
http://gatedsweep.ru
http://gaugemodel.ru
http://gaussianfilter.ru
http://gearpitchdiameter.ru
http://geartreating.ru
http://generalizedanalysis.ru
http://generalprovisions.ru
http://geophysicalprobe.ru
http://geriatricnurse.ru
http://getintoaflap.ru
http://getthebounce.ru
http://habeascorpus.ru
http://habituate.ru
http://hackedbolt.ru
http://hackworker.ru
http://hadronicannihilation.ru
http://haemagglutinin.ru
http://hailsquall.ru
http://hairysphere.ru
http://halforderfringe.ru
http://halfsiblings.ru
http://hallofresidence.ru
http://haltstate.ru
http://handcoding.ru
http://handportedhead.ru
http://handradar.ru
http://handsfreetelephone.ru
http://hangonpart.ru
http://haphazardwinding.ru
http://hardalloyteeth.ru
http://hardasiron.ru
http://hardenedconcrete.ru
http://harmonicinteraction.ru
http://hartlaubgoose.ru
http://hatchholddown.ru
http://haveafinetime.ru
http://hazardousatmosphere.ru
http://headregulator.ru
http://heartofgold.ru
http://heatageingresistance.ru
http://heatinggas.ru
http://heavydutymetalcutting.ru
http://jacketedwall.ru
http://japanesecedar.ru
http://jibtypecrane.ru
http://jobabandonment.ru
http://jobstress.ru
http://jogformation.ru
http://jointcapsule.ru
http://jointsealingmaterial.ru
http://journallubricator.ru
http://juicecatcher.ru
http://junctionofchannels.ru
http://justiciablehomicide.ru
http://juxtapositiontwin.ru
http://kaposidisease.ru
http://keepagoodoffing.ru
http://keepsmthinhand.ru
http://kentishglory.ru
http://kerbweight.ru
http://kerrrotation.ru
http://keymanassurance.ru
http://keyserum.ru
http://kickplate.ru
http://killthefattedcalf.ru
http://kilowattsecond.ru
http://kingweakfish.ru
http://kinozones.ru
http://kleinbottle.ru
http://kneejoint.ru
http://knifesethouse.ru
http://knockonatom.ru
http://knowledgestate.ru
http://kondoferromagnet.ru
http://labeledgraph.ru
http://laborracket.ru
http://labourearnings.ru
http://labourleasing.ru
http://laburnumtree.ru
http://lacingcourse.ru
http://lacrimalpoint.ru
http://lactogenicfactor.ru
http://lacunarycoefficient.ru
http://ladletreatediron.ru
http://laggingload.ru
http://laissezaller.ru
http://lambdatransition.ru
http://laminatedmaterial.ru
http://lammasshoot.ru
http://lamphouse.ru
http://lancecorporal.ru
http://lancingdie.ru
http://landingdoor.ru
http://landmarksensor.ru
http://landreform.ru
http://landuseratio.ru
http://languagelaboratory.ru
http://largeheart.ru
http://lasercalibration.ru
http://laserlens.ru
http://laserpulse.ru
http://laterevent.ru
http://latrinesergeant.ru
http://layabout.ru
http://leadcoating.ru
http://leadingfirm.ru
http://learningcurve.ru
http://leaveword.ru
http://machinesensible.ru
http://magneticequator.ru
http://magnetotelluricfield.ru
http://mailinghouse.ru
http://majorconcern.ru
http://mammasdarling.ru
http://managerialstaff.ru
http://manipulatinghand.ru
http://manualchoke.ru
http://medinfobooks.ru
http://mp3lists.ru
http://nameresolution.ru
http://naphtheneseries.ru
http://narrowmouthed.ru
http://nationalcensus.ru
http://naturalfunctor.ru
http://navelseed.ru
http://neatplaster.ru
http://necroticcaries.ru
http://negativefibration.ru
http://neighbouringrights.ru
http://objectmodule.ru
http://observationballoon.ru
http://obstructivepatent.ru
http://oceanmining.ru
http://octupolephonon.ru
http://offlinesystem.ru
http://offsetholder.ru
http://olibanumresinoid.ru
http://onesticket.ru
http://packedspheres.ru
http://pagingterminal.ru
http://palatinebones.ru
http://palmberry.ru
http://papercoating.ru
http://paraconvexgroup.ru
http://parasolmonoplane.ru
http://parkingbrake.ru
http://partfamily.ru
http://partialmajorant.ru
http://quadrupleworm.ru
http://qualitybooster.ru
http://quasimoney.ru
http://quenchedspark.ru
http://quodrecuperet.ru
http://rabbetledge.ru
http://radialchaser.ru
http://radiationestimator.ru
http://railwaybridge.ru
http://randomcoloration.ru
http://rapidgrowth.ru
http://rattlesnakemaster.ru
http://reachthroughregion.ru
http://readingmagnifier.ru
http://rearchain.ru
http://recessioncone.ru
http://recordedassignment.ru
http://rectifiersubstation.ru
http://redemptionvalue.ru
http://reducingflange.ru
http://referenceantigen.ru
http://regeneratedprotein.ru
http://reinvestmentplan.ru
http://safedrilling.ru
http://sagprofile.ru
http://salestypelease.ru
http://samplinginterval.ru
http://satellitehydrology.ru
http://scarcecommodity.ru
http://scrapermat.ru
http://screwingunit.ru
http://seawaterpump.ru
http://secondaryblock.ru
http://secularclergy.ru
http://seismicefficiency.ru
http://selectivediffuser.ru
http://semiasphalticflux.ru
http://semifinishmachining.ru
http://spicetrade.ru
http://spysale.ru
http://stungun.ru
http://tacticaldiameter.ru
http://tailstockcenter.ru
http://tamecurve.ru
http://tapecorrection.ru
http://tappingchuck.ru
http://taskreasoning.ru
http://technicalgrade.ru
http://telangiectaticlipoma.ru
http://telescopicdamper.ru
http://temperateclimate.ru
http://temperedmeasure.ru
http://tenementbuilding.ru
http://tuchkas.ru/
http://ultramaficrock.ru
http://ultraviolettesting.ru