Osoby poważnie traktujące sport najczęściej przygotowują się do treningów z najwyższą dbałością i determinacją. Sporo inwestują w sprzęt oraz poświęcają swojemu hobby wiele uwagi i czasu. Niestety większość zapomina o z pozoru błahej, a w rzeczywistości dosyć istotnej sprawie – prawidłowej pielęgnacji skóry. To ona przecież jest barierą ochronną i w dużym stopniu warunkuje komfort treningu. Szczególnie powinni o tym pamiętać triathloniści – czyli ci, których skóra wystawiana jest na kilka czynników drażniących naraz.
Co podrażnia skórę sportowców?
Co podrażnia skórę sportowca?
Triathloniści to grupa, która jest szczególnie narażona na wszelkiego rodzaju otarcia i infekcje skórne. Dlaczego? To proste. Ich skóra jest przecież wystawiana na bardzo niesprzyjające warunki. Obok towarzyszącemu uprawianiu aktywności fizycznej tarciu, ich skóra musi również znosić wiatr, mróz, słońce i wodę – często chlorowaną w basenie. Jak powszechnie wiadomo, są to czynniki przesuszające skórę i niszczące jej barierę ochronną. Ich działanie może powodować wysypki, swędzenie, rogowacenie, a w efekcie pękanie. To z kolei powoduje dolegliwości bólowe i albo zaburza plan treningów, albo też sprawia, że dana osoba jest z nich na jakiś czas wyłączona.
Profilaktyka przede wszystkim!
Profilaktyka przede wszystkim!
Najprościej byłoby radzić, by po każdym „etapie” zadbać o prawidłowy poziom nawilżenia skóry. O ile jest to jednak wykonalne podczas treningów, podczas zawodów nie ma na to czasu. Dlatego też najlepiej postawić na skuteczną profilaktykę oraz działać bezpośrednio po wysiłku.
Osoby tak narażone na otarcia i przesuszenia jak triathloniści, powinny uważnie dobierać kosmetyki. Nie mogą to być kosmetyki zawierające dodatki dodatkowo podrażniające skórę – jak parabeny czy substancje zapachowe. Warto zatem w tym zakresie stawiać na naturalność i substancje roślinne. Nasza skóra jest naszą barierą ochronną, dlatego też najlepszym rozwiązaniem dla sportowców są kosmetyki organiczne, zrobione z przebadanych i pochodzących z certyfikowanych upraw substancji roślinnych. Produkty takie nie tylko błyskawicznie regenerują skórę, ale również zapewniają jej dodatkową ochronę dzięki drogocennym olejom roślinnym jakie zawierają. – mówi Marta Paczkowska-Wróbel z be organic.
Czego szukać w kosmetykach dla triathlonisty?
Czego szukać w kosmetykach dla triathlonisty?
Przede wszystkim substancji nawilżających. Trzeba jednak zwrócić uwagę na to, by były to składniki rzeczywiście poprawiające stopień nawilżenia naszej skóry, a nie te, które zostawiają na niej tylko tłustą powłokę – jak parafina (która jest w większości balsamów do ciała). Dużo lepszym wyborem będzie zatem naturalny olej kokosowy czy też kosmetyki zawierające szałwię, masło kakaowe lub masło shea. One nie tylko poprawiają nawilżenie i elastyczność skóry, ale również działają łagodząco na powstałe już uszkodzenia i zapewniają barierę ochronną.
Kluczowym obszarem pielęgnacji jest zawsze twarz. To na niej najpierw widać działanie czynników drażniących. Dlatego też podstawą powinien być dobry, idealnie dobrany krem, który w przypadku triathlonu, musi sprawdzać się praktycznie w każdych warunkach. Wszystko w myśl zasady „pielęgnacyjnej triady”: nawilżanie, regeneracja, ochrona, a tą respektują takie składniki, jak: olej arganowy, olej jojoba, ekstrakty z jagód acai czy też winorośli.
Dbaj o swoją skórę.
Osoby uprawiające tę dyscyplinę sportu nie mogą zapominać również o filtrach, chroniących skórę przed promieniowaniem słonecznym i poparzeniami –mówi Aleksandra Paczkowska-Borkowska z be organic
Skóra to bariera ochronna, która zapewnia nam również komfort podczas wielu codziennych czynności. Powinny o tym pamiętać szczególnie osoby uprawiające triathlon – zatem wystawiające skórę na jednoczesne działanie wielu, niekorzystnych czynników.
